Mycket engagerad
294 inlägg
Av någon anledning har jag helt plötsligt ont i vänster knä, skulle köra skivstångspass igår och direkt vid första ben böjen kände jag att det gjort ont i knät. Kunde inte gå ner djupt alls innan de gjorde ont, smärtan sitter precis ovanför knäskålens framsida. Det gör inte ont att gå och det värker inte. Men belastar jag som t.ex när jag ska sätta mig/ställa mig upp från en stol eller göra benböj och utfallssteg så gör det ont i just rörelsen, men har jag väl ställt mig upp eller satt mig ner så är det onda som bortblåst.. Men det kom så plötsligt, och inte är det bättre efter nattens vila heller.. Någon som är kunnig på detta eller kan ge några råd på vad detta kan vara? Träna eller inte träna?
Jag hade valt att träna något som inte gör ont, och undvikit de rörelser som gör ont. Särskilt som smärtan kom plötsligt, som en sträckning och inte smygande som t ex en inflammation. Har det inte blivit bättre på 3-4 dagar skulle jag gått till VC med knäet, då kan det behövas ett proffs.
Okej, har vilodag idag så blir en stillsam dag hemma med lite julpyssel.. Så hoppas jag det känns bättre imorgon och ska se hur det går att träna då.. Hade problem med knäna när jag var i äldre tonåren(16-18år), men har verkligen ingen lust med knäproblem igen!
Om det inte känns bättre, eller om du bara vill vara på säkra sidan, kan du ju alltid köra t ex mage, rygg och axlar utan att involvera knäet. Håller tummarna för att det går över av en natts vila till, att det är det enda som behövs.