Utmärkt medlem
880 inlägg
Har i en dryg vecka nu haft ont på yttre sidan av hälen. Känns som att akillessenan är för kort om jag sträcker den, o från akillessenan ut på sidan av hälen är det lite ömt. Inget blått eller rodnande eller synlig svullnad. Det är inte jätteont, jag kan gå på foten, men det är ändå inget vidare.. Känner inte till att jag skulle ha stukat foten, och en försträckning tycker jag borde ha hunnit gå om redan. Har dessutom inte tränat på en vecka - bara vilat foten bortsett från några steg vardagsmotion. Har nån av er någon aning om vad detta kunde bero på eller varit med om liknande? Vet liksom inte om jag borde fortsätta vila, eller träna på som vanligt och tänja massor.
Har du bytt skor nyligen? Jag får ibland ont i hälsenan när jag byter till tyngre skor, typ vinterkängor, eller när jag går och halkar omkring lite i skorna (vilket beror på att jag är för lat för att knyta dem ordentligt :p) Tycker det låter som en överansträngning, men du har haft det rätt länge nu. Inflammation i senan kanske? Tycker nog du ska vila foten och kolla upp det där så du inte förvärrar något genom träning.
Ett tips kan ju vara att kolla upp det hos en sjukgymnast. Jag har också haft ont i hälen, men det varmvärmer i mitten. Det berodde på en sena som var för kort och behövde tränas. Jobbigt när det gör ont.
Överansträngning? :) Där har jag ont och har tampats med det ett par år, men med rätt rehab.träning (som jag fått reda på nu) ska det gå över/bli bättre. Ta kontakt med sjukgymnast så hjälper de dig :)