Mycket engagerad
216 inlägg
Idag har jag varit ute på lunch i uppdraget. Vi fick räkmackor :-) Gott men "dyra kalorier". Inser nu, att jag inte behöver äta mer idag, om man ser till dygnsbehovet. Men vad ska jag då stoppa i mig? När jag en gång Viktväktarna fanns det "gratismat", alltså sånt man kunde äta utan att det räknades, men finns det något jag kan / bör äta som inte är så kcal-rikt? Tips tas gärna emot.
Finns div grönsaker att knapra på som tex gurka, vitkål, tomat osv. En grönsaks soppa funkar oxå, koka du den på buljong, vitkål och kanske lite lök och tomat så blir det inte många kalorier per portion. Grönsakssoppa på burk funkar oxå fint. :) En stor kopp te, en skiva rågi med tex skinka på, stillar oxå ev hunger men innehåller få kalorier.
Jag skulle säga att det är viktigare att du äter och inte går hungrig. Låt det bli lite fler kalorier än tänkt idag, det kommer inte göra något på det stora hela. Bättre att låta kroppen vara mätt och trygg än att "kompensera" genom att hoppa över måltider... =)
Varför skulle det vara farligt att vara hungrig? Det är inget problem att hoppa över måltider (om man är fult frisk).
Jag löste det med fil och clementiner (fast inte ihop). Är noll hungrig, mest sir på mig själv för idag.
Ja sådär hade jag också tänkt och gjort för ett par år sedan. Detta kompenserande... Ok om klockan varit närmare 5, men ser att inlägget skrevs bara vid två-tiden. Hur kan man inte bli hungrig? Håller med Johanna i detta i alla fall. Om du inte "får" äta mer så ligger du förmodligen på ditt vanliga energibehov. Att sedan få i sig lite mer än du tänkt en dag gör knappast att du vaknar dagen efter med 3 extra kg... Nej det är inte farligt att gå hungrig. Men det är onödigt, särskilt om det blir till en vana och en ond cirkel, (vilket det förhoppningsvis inte blir?) Se det som extra energi bara! :)