Nykomling
10 inlägg
hej inne på min andra dag här,är helt otränad o har skitdålig kondis.har en motionscykel som hittills fått agera klädhängare.:) nu tänkte jag ta tag i detta o börja cykla,men hur lägger jag upp ett program som nyböjare o har ni tips på bra musik att cykla till är det fler som hakar på?
Denna länk kanske kan vara till hjälp. http://iform.se/traning/traningsprogram/program-for-motionscykel-och-trappmaskin-nyborjare
åh tack,det verkar bra