Nykomling
7 inlägg
Hej, nu börjar jag smått att få panik. Jag har ätit a la LCHF sen i maj månad, uppehåll juli (semester och lagade inte maten själv..) I somras började jag tappa hår, stora tussar. Det har nu fortsatt i samma takt, har tappat jättemkt och tofsen har tunnats ur. Har alltid haft tjockt, friskt hår som jag behövt tvätta max 2 ggr/veckan, nu tvättar jag varannan dag för att det ser så otvättat ut annars. Jag äter tillskott som jag köpt på apoteket och jag ser att fjunigt hår är påväg att växa ut igen men vad ska jag göra för att inte tappa mer? MVH Sanna
Jag skulle råda dig att besöka en läkare. Hår avfall kan bero på flera olika orsaker.
Hej Sanna! Vanliga orsaker till att man tappar mer hår än vanigtvis kan vara näringsbrist, järnbrist, hormonella förändringar och psykisk stress. Man kan också tappa mycket hår efter svåra infektioner. Om ditt håravfall har en koppling till att du i maj gick över till LCHF kost är svårt att säga. Om man äter enligt LCHF är det jätteviktigt att man inte stirrar sig blind på energifördelningen och glömmer resten, dvs näringsinnehållet. Att i princip utesluta kolhydrater innebär att man får ersätta många av dessa näringrika livsmedel med andra kolhydratsnåla alternativ som har liknande näringsvärde. Ett läkarbesök kan dock vara en god idé om du inte kan spåra orsaken till ditt håravfall. Ha det gott! Mvh Carina, kostrådgivare på Matdagboken.se
Bra av dej Carina att du håller ögonen öppna för såna här nödrop. Jag skulle tro att många är ivriga att gå ner i vikt och drar ner oroväckande mycket på kalorierna så att de därmed missar en massa vitaminer och mineraler. Kanske det vore på sin plats att uppmärksamma nytillkomna om faran? Det verkar som de har så bråttom att de inte läser igenom fakta om viktreducering.
Kaffe247: Tack, ska göra så. CarinaN: Tack, mkt andvändbart!! Rutgun: tro mig, jag har läst på mkt om viktnedgång och övervägt mitt val noga. Dessutom valde jag att gå efter detta främst pga andra orsaker - viktminskning var bara ett plus. Väger 65 så jag har inte/vill inte gå ner så mkt heller..