Nykomling
2 inlägg
Någon som har koll på Paranötter... har läst att det ska vara nyttigt och mycket B vitaminrikt... MEN här på Matdagboken verkar det ju vara sjukt mycket Kcal i dem.. ser även det på paketet. Hur är det med detta? Bra fett kanske eller?
Ja, de innehåller mycket Kcal. ta ett par strycken o ät inte för många. Bara för livsmedlet är nyttigt innebär det inta att man kan äta hur mycket som helst. Paranötter innehåller mycket fett, övervägande bra fetter men även en del mättat. Totalt sett är ändå nöten bra mat i lagon dos. De bra fetterna innehåller som sagt lika mycket kcal... Paranötter innehåller även andra nyttigheter, bl.a. Selen som inte är så lätt att få i sig.