Nykomling
1 inlägg
Har 10 kg som jag vill gå ner. Nån som vill hänga på? Peppa varandra mot målet :) känner att jag behöver lite inspiration både med mat och träning!
Jag är med!
Jag kan vara med också. Alltid bra med lite peppning på resan :))
Jag är gärna med, men jag lägger mest energi på träningen dvs jag tänker på vad jag äter och hur mycket men jag räknar inte kalorier."fuskade" lite innan idag och köpte en liten bit choklad men det känns inte så farligt etfersom jag har varit duktig och varit ute och sprungit i ca 25 min, dessutom så har jag gått så pass mycket så att stegräknaren kommer att visa minst 12000 steg idag, vilket är mitt mål varje dag.
Jag gjorde en omstart igår :) varit ute och gått både igår och idag. Och så försöker jag skippa kvällätandet (efter 21.00). Annars äter jag en ganska varierad kost.Hur gör ni? Och vad har ni för mål?
Träning och träning är det som gäller i första hand för mig. När det gäller maten så försöker jag hålla mig till tallriksmodellen samt att jag "tillåter" mig kakor/godis 1 gång per vecka, oftast blir på fredagen eller lördagen. Men det är en liten mängd jag äter isf.Dessutom så håller jag hårt på att äta var 3:e timme, slarvar jag med det så går jag upp med en gång.
hejjag försöker att inte äta mackor för många utan äter mest knäckebröd med gott pålägg på. Sedan fösöker jag dricka vatten så mycket det går och få i sig tillräckligt med frukt o grönsaker o proteiner som kyckling, lax etc. Men fredagar brukar jag äta vad jag vill men tar inte stora portioner, har börjat med en liten tallrik. hälsn yrla
Hej Hej!Ny här, började i måndags. Behöver få tummen ur och börja träna. har ett gym kort men det är himla lätt att hitta ursäkter...! Hittade i köksskåpet en gammal matvåg från viktväktarna så nu är det vägning som gäller. Lite roligt faktiskt det här. Har satt upp ett mål att sista augusti orka spring 10 km så om en liten stund bär det av till gymmet.!Lycka till alla!
tjena!Jag vill oxå haka på men först från nästa vecka, semester denna vecka med besök så det blir för mycket av allt..Vill gå ner 10 kilo och visst är det bra att få bli peppad här.lycka till
hej jag vill också vara med här. Jag behöver gå ner 20 kg men ska börja med 10 kg.Det vore trevligt att få höra hur andra har det och kanske få lite tips osv. Jag kämpar denna veckan med att inte ta någon kaka utan tar kanelknäckebröd istället med kaffe utan sackariner. Det är en seger bara det. hälsn yrla
Hej hej :) jag har inte så mycket jag vill tappa men lite är det allt ;) vill gärna ha en peppkompis