Nykomling
3 inlägg
Söker någon/några att pusha/utmana lite varandra. Jag känner mig lite omotiverad just nu och skulle behöva ha någon kik för att komma igång igen.
Har gått ner ca. 30kg men har de sista 5-8kg kvar innan jag tror att jag kommer vara nöjd!
Det är just dessa som är svårast och jag har svackor av att äta en massa onyttigt just nu och behöver komma ur den onda cirkeln och kämpa vidare.
Tränar minst 3-4ggr/vecka stryrkeräning varvat med 'cardio'
så om någon har viljan att komma med någon peppning eller utmaning så är jag jätte glad.
Tack för mig så länge :)
Välkommen hit Jenny :-)
Tack Johan 😊
Hej!
Jag är i samma situation just nu, dvs de där sista kilona sitter hårt. Fast det är nog inte kilona som sitter hårt utan jag som tillåter mig att äta mer, och ibland fel.
Nu när du har gått med i MD så är mitt råd att börja registrera ditt matintag. Då får du snabbt en överblick vad du äter samt hur fördelningen fett/protein/kolhydrater ser ut.
Många tycker att de inte har tid, inte orkar fylla i den, men personligen så ser jag det som ett suveränt verktyg för att hitta orsakerna till upp- eller nedgång.
Så det får bli mitt tips på utmaning till dig. Registrera under en vecka och se hur det påverkar din kommande vikt!