Skapar den här tråden då jag tycker det saknas en riktigt pepptråd här inne. Många trådar blir att man bara skriver in sin vikt lite då och då. Den här tråden är mer tänkt för oss som vill vara lite mer aktiva och någon gång i veckan skriva hur det går, vad vi tycker är svårt/lätt m.m. och att få extra pepp helt enkelt!
Några fler som vill vara med? Vad är din resa och mål?
Jag vill nå en målvikt på 50kg till mina 153cm och har jobbat med detta strax under en månads tid. Vågen pekar sakta men säkert neråt och det är jag glad för! Jag har uteslutit sötsaker i mitt liv och har på så vis fått bort det värsta sötsuget, är jag sugen nu för tiden räcker det att ta någon liten rawfood sötsak eller en god smoothie med kakao i. Det är något jag är stolt över att ha uppnått! Nu gäller det att fortsätta hålla sig på banan vilket är en utmaning det med. En stor utmaning är för mig att få mer vardagsmotion och att få in träning i mitt liv. Det har gått segt hitills!
Engagerad
80 inlägg
Ankhiana;
Bra att du startar den här tråden Nu kan man skriva o fråga andra till råds.
Jag har slutat röka och nu måste jag ta hand om kilona jag gått upp Vad
gjorde Du mot ditt sötsug mera Har ett jätte stort sötsug som jag vill slippa
Vad är rawfood godis? Har du någon god smoothie både med o utan kakao?
Vilken tur att jag hittade den här tråden eftersom jag kommit i en riktig svacka just nu!
Det har gått jättebra för mig sedan starten för 9 veckor sedan, men den här sista veckan tappade jag totalt all inspiration och motivation och vågen visar ett + framför vikten.
Jag känner ju hur bra jag och min kropp mår (psykiskt och fysiskt) av min viktnedgång, bara det är ju en orsak att fortsätta mot målvikten. Jag får väl försöka ta det som någon slags "läxa" att jag måste fundera på vad det var som fick min att vackla så jag inte går i samma fälla igen.
En annan grej är att jag inte har någon i min omgivning som bryr sig, stöttar eller peppar mig, därför blev jag så glad när jag såg den här tråden efter som ensam är inte alltid stark.
Stor kram till er alla!
Bra att du startar denna tråd,har också startat för 9 veckor sedan stått på +- i 2 veckor men i dag har jag gått ner 10 kg precis woop woop.... midjan har minskat fast vågen stått still -15cm plötsligt får jag igen täckbyxorna mitt första del mål ,skriver i matdagboken varje dag men har inte riktigt koll om jag gör rätt med kcal biten! /trevlig söndag på er
Efter att jag skrev mitt "gnäll" så tog jag en promenad på 1,5 tim i skogen med mina hundar. Då mår jag alltid bra! Det känns faktiskt som att det också hjälpte en del att skriva ner mitt "gnäll".
Precis som du säger minx64 så är det jätteviktigt att skriva ner allt i matdagboken - av någon dum anledning smet jag undan och gjorde inte det veckan som var. Jag fegade undan o stod inte för det som jag stoppade i munnen.... Men nu hoppas jag att jag är på G igen. Tack för hjälpen!
Hej hörrni! Kul tråd, jag hakar gärna på! :) Jag har gått upp till min maxvikt igen men ska nu ta tag i det ännu en gång, men PÅ RIKTIGT nu. Har berättat för alla på jobbet att jag ger allt, och skaffat PT och anmält mig till en massa lopp. Med andra ord, kan inte banga ur nu.
Hej TheDress - härligt att du känner att du är på G. Och roliga målbilder har du också med PT och men massa lopp att se fram emot . Du får berätta om dina framgångar så vi kan heja på dig
.
Hej ! Vad är era bästa tips när sötsuget kommer in?
Vill försöka undvika socker men svårt att hitta något som man kan till när suget är stort.
Frukt hjälper inte fast det är sött.
Kaffe! :) Tror att det bästa om man har problem med sötsug är att undvika allt sött helt och hållet. Även frukt underhåller ju tyvärr sötsug.
Kaffe eller te då jag blir sugen på någonting,
jag har plockat bort frukt helt och hållet..
Hej! utökat ena promenaden till 1 timme idag (har hundar) så det blir minst 2 svängar perdag med dessa
sista brukar bli ca 20 min... vågen och midjan visade - sen i söndags woopwoop