Veteran
1530 inlägg
Här tänkte jag motivera mig själv genom att rapportera varje dag hur jag lyckats med mina utmaningar, är ni fler som vill hänga på så varsågoda 
Alla sätter egna mål efter sina egna förutsättningar och behov och så hjälps vi åt med pepp, stöd och en eventuell spark i baken vid behov 
Mina mål:
Skärpa till maten rejält, inget mera slarv!!!
35 000 steg
1 planka så länge jag orkar varje dag
Magstöd och knipövningar
Inga sötsaker eller snabba kolisar
Hitta tid till en stunds reflektion dagligen
Komma i säng i tid
11 000 steg idag innan mannen stack till jobbet
Mina mål:
- fylla i matdagboken
- undvika bröd
- ha med lunchlåda
- komma i säng senast kl 23.15
Kunde inte hålla mig ifrån vågen och jag har gått ner 0,7 kg sen i fredags :) så nu väger jag "bara" 80,7 och nu ska jag ner 0,8 till innan nästa måndag för att väga under 80 när N´s semester börjar
11 000 steg idag och maten går bra nu :)
Idag gick logistiken åt skogen med hämtningar, lämningar och BVC-besök så ingen motion men har iaf skött maten
5 000 steg med sönerna och hunden
7 000 steg
3 000 steg
Ok summering av veckan: 37 000 steg så det målet är uppnått, skött maten, kommit igång med knipet och magstödet, lyckats med mina små mål trots att N har haft 2 eftermiddagar så jag är NÖJD och ännu bättre blev det när vågen belönar med -1,1 kg