Veteran
1530 inlägg
Häng på med dina egna mål
PERSONLIG VECKOUTMANING 11/11-18/11
Här tänkte jag motivera mig själv genom att rapportera varje dag hur jag lyckats med mina utmaningar, är ni fler som vill hänga på så varsågoda 
Alla sätter egna mål efter sina egna förutsättningar och behov och så hjälps vi åt med pepp, stöd och en eventuell spark i baken vid behov
Äta GI/ISO !!!
3-4 Promenader
Inga sötsaker eller snabba kolisar eller snax på kvällen
Hitta tid till en stunds reflektion dagligen
Komma i säng i tid
Kaninbra jbbat :)
Jag har kommit av mig helt pga lite personliga problem och jobbstart men ska försöka hoppa på tåget igen
Var i väg och tog mitt järnvärde idag, haft ont i huvudet och varit jättetrött de sista veckorna och där var nog en del av förklaringen iaf, man bör ha över 117 som kvinna och jag ligger på 98 så blutsaft inhamdlades på stört så nu får vi se om livgnistan återvänder