Veteran
1530 inlägg
Här tänkte jag motivera mig själv genom att rapportera varje dag hur jag lyckats med mina utmaningar, är ni fler som vill hänga på så varsågoda 
Alla sätter egna mål efter sina egna förutsättningar och behov och så hjälps vi åt med pepp, stöd och en eventuell spark i baken vid behov 
Mina mål:
Skärpa till maten rejält, inget mera slarv, hålla kalorimålet!!
35 000 steg
Magstöd och knipövningar
Inga sötsaker eller snabba kolisar eller snax på kvällen
Hitta tid till en stunds reflektion dagligen...skärpning
Komma i säng i tid
Fredag: 5000 steg, maten ok men resten går nog åt skogen, planen är att orka kolla damfotbollen
Promenad på 5 000 steg idag med, ikväll blir det kräftskiva fast med måtta på det mesta men lite utsvävning ;)
Hej!
Ja, jag skulle behöva ta tag i mig själv med vikten . Har haft och fortfarande har jobbigt med vardagen p.g.av min man dog innan julen ,allt praktisk som behöver göras runt omkring de . Snart bli de flytt till annat boende och detta tror jag kommer att må bättre.
Detta gör detta lättare att ha mera koll på matintag och motion hoppas detta.
Och kanske sätta upp delmål
Jag kör fredag-fredag myskatt så du har många dagar på dig att komma igen på :)
Blev ingen motion idag för guben blev utringd på jobb så varit själv med alla 4 barnen idag, lite för mycket gotter blev det allt i går så skulle behövt en rejäl runda men får ta det i morgon i stället
De blir nog lite sporadisk inloggning nu bär jag från huset så jag glömmer att fylla i mat . Även att äta regelbundet det är inte så planerat utan ........
Det här är sista veckan i huset och sen hoppas jag att jag kan andas mera lugnt .