Veteran
1530 inlägg
PERSONLIG VECKOUTMANING 23/9-29/9
Här tänkte jag motivera mig själv genom att rapportera varje dag hur jag lyckats med mina utmaningar, är ni fler som vill hänga på så varsågoda :)
Alla sätter egna mål efter sina egna förutsättningar och behov och så hjälps vi åt med pepp, stöd och en eventuell spark i baken vid behov ;)
Mina mål:
Hålla kalorimålet (1700/dag), GI/ISO !!!
3-4 PW/gåggingturer+ 2 styrkepass, (ingen ridning veckan som kommer för N jobbar em)
Magstöd och knipövningar (Mammamageappen)
Inga sötsaker eller snabba kolisar eller snax på kvällen
Hitta tid till en stunds reflektion dagligen
Komma i säng i tid
Bläää förkylning på gång :(
Tack :)
Ja du tyvärr så är det ju så att det inte går att göra saker ogjorda :( men antingen gör man rätt eller så lär man sig något till en annan gång ;)
Jag läste om en kommentar om mat som en äldre kvinna sagt: Hon sa: Det blir inte godare för att jag tar om, när någon försökte få henne att ta om av något som hon sagt var gott. Det är jättebra sagt och så sant. Tänk om man låtit bli att äta mer bara för det är gott.
Min utmaning nu i veckan är att klara att äta mindre måndag och torsdag då jag börjar med 5:2 metoden idag.
Usch antagligen bihåleinflammation :( blir att köpa Nazonex senare idag
Stackars dig. Usch för bihålebesvär. Krya på dig
Tack <3 mår kass med huvudvärk och även ont i örat :/
Tack 2 dagar med Nazonex och vanlig nässpray så börjar livet återvända så sakta
Skönt att höra. Jag hoppas att du snart är helt återställd.