Veteran
1530 inlägg
Här tänkte jag motivera mig själv genom att rapportera varje dag hur jag lyckats med mina utmaningar, är ni fler som vill hänga på så varsågoda 
Alla sätter egna mål efter sina egna förutsättningar och behov och så hjälps vi åt med pepp, stöd och en eventuell spark i baken vid behov 
Mina mål:
(Midsommarafton är maten undantagen)
35 000 steg
1 planka så länge jag orkar varje dag
Magstöd och knipövningar
2 mindre styrkepass
Sköta maten
Inga sötsaker eller snabba kolisar
Hitta tid till en stunds reflektion dagligen
Komma i säng i tid
Midsommarafton var en planerad pausdag :)
Idag har jag gått 15 000 steg
Mina mål:
-fylla i matdagboken varje dag
-gå två lunchpromenader
-undvika bröd
-ha med lunchlåda till jobbet
Pepp!! :-)
10 000 stegs gågging idag
Matdagbok och lunchlåda har det blivit idag 😄
Bra jobbat koppen :)
Ingen motion idag då vi fick oväntat långväga besök och pizza/kebab hamnade på bordet för det var enklast :/ men men shit happens och i morgon får det bli en rejäl runda
6 000 tunga steg
3 000 steg idag, gick med dottern idag när hon red i skogen
4 000 steg