Veteran
1530 inlägg
Häng på med dina egna mål
PERSONLIG VECKOUTMANING 25/11-2/12
Här tänkte jag motivera mig själv genom att rapportera varje dag hur jag lyckats med mina utmaningar, är ni fler som vill hänga på så varsågoda 
Alla sätter egna mål efter sina egna förutsättningar och behov och så hjälps vi åt med pepp, stöd och en eventuell spark i baken vid behov
Lite extra pepp och stöd nu när julen står runt hörnet kan behövas
Äta GI/ISO !!!
3 promenader + rida
Inga sötsaker eller snabba kolisar eller snax på kvällen
Hitta tid till en stunds reflektion dagligen
Komma i säng i tid
Ny invägning gjord och skadan är inte så stor åtminstone även om jag är på fel sida 80-strecket igen, 80,5 kg idag så 1 månads taskigt mående och ingen träning gav trots allt "bara" 2 kg upp
Fredagens motion blev en promenad på ca 4 km
Bra myskatt popcorn är ju helt OK mys :)
Promenad på 5 km, känns att det är järnvärdet som fixar syretillförseln för det var tungt med uppförsbackar
Idag blev det en genomkörare på gymmet sen en promenad på ca 3 km så nu känns det som att jag börjar hitta tillbaka till lite träningslust/rutiner men maten går det sämre med...är konstant vrålhungrig