Träning måste vara enkelt, annars är risken att den inte blir av. Bara genom att planerar sin träning ökar man chanserna att man verkligen genomför sina träningspass. Och om man sedan tränar med andra gör det att det blir mycket lättare och roligare. Jag skulle därför vilja tipsa om en ny tjänst som jag precis lanserat: http://www.joinme.nu Joinme.nu - Roligare att träna tillsammans! Där kan du planera när du skall ut och träna. Eller så hittar du andra som skall ut i din kommun och du hänger på dem, spontant och enkelt! Då tjänsten precis lanserats finns det för närvarande inte aktiviteter tillagda i alla kommuner. Men om du är först att lägga till i din kommun så hänger förhoppningsvis någon med dig när du skall träna! /Mvh Rickard Bergkvist, grundare av joinme.nu
På gång
15 inlägg
Jag har skrivit ett blogg inlägg om planering och hur man lyckas hålla sina nyårslöften.http://http://www.joinme.nu/blogg/sa-lyckas-du-halla-ditt-nyarslofte-med-din-traning-aven-efter-ett-par-veckor!/. Förhoppningsvis hjälper det någon att motionera mer och snabbare nå ens mål. Lycka till med träningen i vintermörkret!
Ett annat tips är att ta på sig träningskläderna långt innan man tänkt att träna. Jag blir mycket mer motiverad att träna när jag har träningskläderna på mig och det händer aldrig att jag tar av mig träningskläderna igen utan att ha tränat. Det skulle nog kännas som något slags nederlag eller liknande att inte träna när jag faktiskt bytat om och är redo.
Har man tagit steget att klä på sig träningskläderna har man kommit väldigt långt, bra tips! Själv tänker jag ibland att om jag ändå skall dusch kan jag lika gärna träna lite innan... Behöver inte vara någon längre tid utan oftast räcker det med 10 minuter. Många bäckar små och det gäller att hitta det som passar bäst för en själv. Men bara man får inspirationen och motivationen brukar det lösa sig!!!
Låt er inspireras och motiveras av vårt senaste blogg inlägg som är ett tips på ett träningspass. Att kombinera kondition och styrka är väldigt effektivt sätt att förbränna en stor mängd kalorier samtidigt som man bygger muskler och förbättrar konditionen. http://www.joinme.nu/blogg/rapport-fran-dagens-traningspass!/ http://www.joinme.nu/blogg/rapport-fran-dagens-traningspass!/