På gång
30 inlägg
Hej är ny här och har precis lagad till en middag. Har vägt allting innan jag har lagt i det i stekpannan, men jag äter ju inte upp allting idag, så hur vet jag vad min portion ha för värden av allting? :o Är nog sämst på matte så ni får gärna förklara så jag fattar :P Tror dessutom någon annan har skrivit en liknande tråd men ville gärna fråga själv för förstod inte riktigt.Tacksam för ett snabba svar!
Har lagt in ingredienserna på "favoritmåltider" Och sen valde jag den när jag skulle lägga till måltid.. Men tyckte allting blev så mycket, vet inte om man kan gå in på min Matdagbok och se, men det jag åt till middag ska ha blivit 1214 kcal... Har fortfarande 266 kcal kvar att äta visserligen men låter det inte mkt? Kan inte så mycket om kalorier och så.
Tvivlar på att du ätit den stora portionen till middag? Gissar på att du max ätit hälften av det där... Det du räknat ihop är alltså kcal innehållet i hela middagen som flera personer åt av? Du ska ju bara räkna på vad du själv äter.Gissar på att det är köttfärsås du lagat? Om du isåfall räknar ihop kcal innehållet i köttfärsåsen och sedan väger vad hela såsen väger. Sedan väger du hur stor portion du tagit. om det är ca hälften av köttfärsåsen har du alltså ätit hälften av hela såsens kcal innehåll... lite svårt att förklara men hoppas du förstod!
Tack för ditt snabba svar! Jepp det var köttfärsås. Tror jag räknade ihop alla kcal när jag la ihop alla ingredienser automatiskt? När jag gjorde min "favoritmåltid" så står det först t.ex Lök gul 100 g/portion, och sen kan jag skriva bredvid hur mycket lök jag tog, 97g. Hänger inte riktigt med va dem menar där. Är det 97 inräknat eller 100..? vägde själva portionen jag åt, 411 g, men inte vad allting vägde... :OUff matte är verkligen inte min grej :P
100 gram är bara ett referensvärde... en normalportion typ (om man inte väger utan antar så är det ett riktvärde) du måste ändå skriva gram efter.
Aha ok så jag räknar ihop alla kcal som det blir tillsammans i hela måltiden, och så ska jag väga hela måltiden och sen så väger jag min egen portion och om vi säger att hela måltiden väger 1000 gram och det är 1000 kcal i gram, och min portion vägger 250 gram då blir det 250 kcal också då? Ska jag skriva 250 gram där man ska skriva?
Hur gör man om man inte vet hur mycket allt väger tillsammans finns det något annat sätt..?