Nykomling
1 inlägg
Hej!jag har aldrig fösökt gå ner i vikt såhär innan och jag har lite problem med att veta hur mycket jag ska skriva in i mängden på varje livsmedel som jag använder till måltiden om ni förstår vad jag menar. Är tacksam för hjälp!
Bäst är att väga allt du äter och sen föra i det i matdagboken.
Lycka till!
Hej! Visst blir man peppad av sidan även fast man inte riktigt har försökt gå ner i vikt innan? Om jag inte har möjlighet att väga maten brukar jag tänka mig hur många deciliter av maten jag ätit. Om man är osäker är det bättre att ta lite mer än man tror. Då vet man att man inte ätit för mycket iaf! Lycka till! :)
tack så mycket! =)