Nykomling
1 inlägg
köpte för en vecka sedan en power rider. tänkte att jag nu skulle försöka använda den i kombination med raska promenader för att nå min målvikt.
min fråga nu är: finns det någon som vet hur mycker kalorier du förbränner genom att köra tex 20 min på powerrider??
efter att jag har testat den nu några gånger så märker jag dessutom hur ont jag får efter ett tag i ländryggen... är det normalt eller gör jag fel eller har jag helt enkelt lite svaga muskler där??
Hmm.. Om du får ont i ländryggen bör du nog se upp med att använda den på ett tag. Det kan även vara som du säger att den är felinställd. Kolla bruksanvisningen.Känner inte till just denna maskin, du kan registrera det på vad du tycker passar bäst. kanske crosstrainer?
har ingen bruksanvisning... vann den på tradera för ett tag sen o då var d bara maskinen...:Sfår testa mej fram med den kanske... om d e ja som gör fel så kanske man hittar hur man ska göra utan att d gör ont... annars får ja väl sälja den vidare...:)tror du att d finns en möjlighet o kolla upp någonstans på någon sida eller så hur mycket man förbränner?? finns det kanske sådana register någonstans??
Gogglade lite av nyfikenhet och många säger just att det är lätt att få ont i ryggen av power/health rider. Tydligen så belastas just ländryggen en hel.Från googel:"These machines work fairly well but can put a lot of stress on the lower back due to the constant, repetitive bending over at the stretch position. You're probably better off sticking with more conventional exercises"Förbränning enligt denna sida. Måtten gäller vid en vikt av ca 80 kilo samt under en timmes träning.Har tyvärr ingen aning om hur tillförlitligt det är.http://www.healthline.com/sw/clc-calorie-burn-rate-calculator?CalorieBurnCalc_Parameters=175