På gång
41 inlägg
Hej! Jag har fruktansvärda problem med min mage, sedan en månad tillbaka så ballar den ur med jämna mellanrum. Då blir den såhär: värker, orolig, bubblar, suger, ingen matlust och en sprutande diare. Så har jag det ett par dagar och sen blir den bättre. Vad kan detta bero på? Vill någon kunnig på lchf kolla min matdagbok och se vad felet kan vara. Kan det vara att min magen inte tåler så mycket fett eller kan den kanske inte bryta ner det?? Jag funderar på och är orolig över vad detta är och motivationen tryter nu :-( Det känns liksom jätte ömt i hela magen. Nån mer här som har upplevt detta och vad har ni då gjort?? Hoppas nån kan hjälpa mig.
Åh vad tråkigt! Jag upplever precis tvärtom med min mage på lchf... Äntligen har jag sluppit att få ballongmage och omväxlande förstoppning/diarre... Hoppas du får ordning på magen! Fungerar inte den så fungerar ingenting! Kram och lycka till!
Jag vart stenhård i magen, jag är inte plus så jag kan inte kolla åt dig,, hoppas nån som är + kan hjälpa dig, jobbigt inte ha bra mage,,
Försök att lugna magen med att tugga Novalucol och kanske dricka avkok på ingefära, eller färdigt örtte om du föredrar det. Ät lite och ofta - kanske t om varannan timme? Massera magen försiktigt och drick ljummet vatten i små klunkar. Jag har inget plusmedlemskap så jag kan tyvärr inte se din matdagbok. Men prova att dra ner lite på fettet och ät något som är mjukt och snällt mot magen, typ spenatsoppa. Min mage blev lite konstig i början också, så jag fick lov att fuska för att stabilisera upp den och successivt vänja den av vid kolhydraterna. Nu har jag istället fått motsatt problem: jag är helt förstoppad! Men lyckligtvis finns det dulcolax.. ^^
Min första tanke är laktosintollerans.
Jag kan bli fruktansvärt lös i magen ibland, men har inte tänkt så mycket på det. Men om du är orolig så tycker jag att du ska anteckna de dagar det händer och se om du kan hitta en koppling mellan vad du ätit och magproblemen. Vissa dagar tycker jag att fördelning i din kost är lite för lite fett för att kallas LCHF. Jag är ingen expert men själv försöker jag ligga ungefär så här i E% Fett: 75-80 Protein: 15-20 Kolhydrater: 3-5% Men som jag skrev inledningsvis, dokumentera och analysera. Viktigast är ju att du mår bra av den kost du äter!
Jag har exakt samma problem med fruktansvärda diareér, jag har kört LCHF i tre veckor nu!
pirjoh...Lchf funkar för en del men inte för alla. Fundera på om du vill må bra eller dåligt under din viktminskning. Är det värt att ha diareer och ont i magen? Ner i vikt går du oavsett diet, ät det som magen mår bra av och håll koll på dina kalorier, vilket du förövrigt behöver göra även när äter lchf.
Har det börjat efter du började med LCHF eller hade du liknande besvär innan? Jag har IBS och har just de problemen med min mage, trots matdagbok i flera år så kommer man inte tillrätta med problemen. Ibland tål jag, ibland inte. Trodde att jag blev sämre med grädde o d men har ändå just börjat med LCHF eftersom jag vill prova om det hjälper och jag tycker att jag blivit bättre!! Dock har jag inte riktigt kommit in helt i dieten men hoppas kunna lära mig och må bättre. Hoppas du lyckas också.