Procentcirkeln

Jag har fått för mig att försöka utnyttja fett/kolhydrat/protein-cirkeln till att styra mig lite bort från kolhydrater som nu tar för stor del.Om man är en normal kontorsråtta som inte motionerar mycket mer än något danspass/v och promenader, är det bra att sikta på en tredjedel av varje?Jag försöker äta efter gamla hederliga tallriksmodellen så mina luncher är oftast ok, men över dygnet blir det mycket kolhydrater. Inget GI eller LHCF alltså, men en liten förskjutning från bröd till mer proteinrik mat även till mellis.