På gång
22 inlägg
Är det någon här som har erfarenhet av proteinpulver/dryck? Är det bra? Varför dricker ni det? Något speciellt märke? Är det mycket kalorier i dem?
Jag har köpt proteinpulver -Wey 100 köpte jag. Jag tycker att det är bra. Men har inget att jämföra med, så vad vet jag :) Har svårt att få i mig tillräckligt med protein annars, äter inte så mycket kött och tycker matlagning är trist. Jag dricker det inte rent utan blandar i smoothie. Jag är mätt länge på den smoothien. Ja, det är kalorier i dem. Proteiner är energi. Varje gram protein ger 4 kcal. Totalen kcal beror ju då på hur mycket man tar.
Jag drack Whey80 istället enbart för gymet i stan men hann inte använda upp det innan det gick ut plus att man inte har varit där på månader Köper jag det igen får jag använda mig av andra recept, tränar hemmaträning och ibland på gymet på hemma plan
Jag har börjat klura på någon form av proteintillskott efter träning...Jag ligger dessutom ofta lägre på proteinet än fettet och kolhydraterna. Tänker att kroppen behöver proteintillskott när jag börjat gymma, för att bygga muskler??? :S Men är inte helt på det klara med varför. Därför mina frågor!
Proteiner mättar bäst sett ur energitillskott. Mättar lika bra som fett men till mindre än hälften av energin (kcal). Det hjälper som sagt också till att bygga upp kroppens muskler som i sin tur bränner fett. Så därför är protein bra ;-) Jag har köpt en liten burk Whey i hälsokostaffär (tror det är 80) för att prova i smoothie. Jag har bara provat en gång så jag kan inte säga så mycket om det än. Jag köpte neutral smak för att kunna smaksätta själv med bär, vanilj (pulver) eller kakao.
Fungerar det att blanda proteinpulver i bryggkaffe?
Jag testade att blanda proteinpulver med choklad/apelsinsmak i bryggkaffe en gång, men det åkte nog ned i vasken... Det är olika på tycker och smak, så det är bara att prova :)
Är proteinpulver okej när man går på lchf....funderar på 2 olika Casein 100% milk protein Whey Complete Tror de hette så... Tanken var att ta dom med shokladsmak för att stilla det suget hehe
Proteinpulver kan vara ett komplement om man inte får i sig den tillräckliga mängden, och Lchf dieten består väl mest av protein och fett??!! Ät mörk choklad 86% så stillar du chokladbegäret illa kvickt! Jag använde ett tag whey80, men pajjade magen på det...så jag slutade. Nu äter jag ägg, keso, kesella och magert kött etc. som extraprotein efter träning. Känns mer naturligt och mår bra i magen igen. Är alltså ingen förespråkare för proteinpulver längre!:) Proteinpulver i kaffe???? Låter inte gott! Kaffe ska smaka kaffe och inget annat, tycker jag!
Använder proteinpulver i perioder, till lite olika saker: När jag får ryck och ska "bygga" (vanligtvis på hösten när jag inbillar mig att jag sprungit bort alla musklerna): Complete Protein III är instantiserat för extra lättlöslighet samt har mycket hög proteinhalt och nästan obefintligt med fett & laktos. http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=21&products_id=258 När jag får ryck och deffar seriöst, och vill ha ett nattprotein: http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=21&products_id=253 Till nästan allt annat: http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=21&products_id=166 Rätt eller fel vet jag inte, men det brukar fungera helt okej för mig. Dyker in på kolozzeums forum och tjuvläser där hur "de som kan" gör och försöker härma så gott det går :-)
Som LadyG fast jag har inte provat Complete Protein III. Däremot använder jag EAA: http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=21&products_id=182 Och ni som funderar på att köpa lite tillskott; gör det gärna från Kolozzeum så stödjer ni något vettigt också :)