Proteinpulver

Har precis beställt proteinpulver och aminosyror från fitnessguru. Har tidigare varit emot att dricka sånt eftersom jag bara tränar på "basic"nivå och tycker att det är slöseri med kalorier. Men har nu fått lusten att testa. Ska börja träna på gym tre gånger i veckan och ska försöka äta så hälsosamt som möjligt. Mer proteiner och mindre kolhydrater. Är det bara "slöseri" med kalorier att dricka proteinpulver eller känner ni som dricker det att det påverkar kroppen positivt? Och ska man ta proteinpulver varje dag trots att man inte tränar vissa av dagarna?