Engagerad
58 inlägg
Hej! Skulle vilja ha tips på protein samt kalorisnåla mål. Är intresserad utav, frukost, lunch, mellanmål! Ja, allt. Ös på!
Ägg, tonfisk, makrill, proteinshake, kvarg, keso, räkor, kyckling, olika typer av bars - ja det finns mängder. Bygg något du gillar utifrån detta; svårt att komma med rena mattips när man inte vet vad du tycker om :).
Här hittar du en del: http://www.matdagboken.se/?p=recept&visa=&KategoriID=35
Omelett med kassler, tonfisk, skinka, räkor, kycklingrester eller vad man nu gillar fungerar nästan jämt tycker jag, vilket eg bara är ett klockrent exempel på vad Pottpott menar :-)
marinerat, stekt sojaprotein och ångade grönsaker! jättejättegott!
Kolla olika livsmedel på livsmedelsverkets databas. Där ser du vad varje enskild produkt har för proteinhalt. Lycka till!