På gång
46 inlägg
Jag köpte psylliumfrön idag för jag har läst massa bra saker om det, så nyss blandade jag i en matsked i ett stort glas vatten och började dricka. Jag fick dricka lite i taget för jag fick kväljningar hela tiden, inte av smaken för det smakar ingenting, utan pga att det är "bös" i vattnet och den känslan gör det otroligt svårt att få ner det. Men jag fick ner nästan allt i alla fall, men kan man blanda i fröna i soygurt istället? Tror det skulle bli lättare att få i mig det då. För jag vill verkligen få i mig en matsked per dag så att min mage kan bli bättre.
Jag dricker mycket vatten till för det var bland det första jag läste, men gött då äter jag det i soygurt istället :)
Jag blandar i dem i min morgon smoothie
Jag brukar blanda dem med fil/yoghurt eller i gröt. Fungerar bra och är inte äckligt som att blanda med vatten.
Jag gör lite olika. ibland när jag har bråttom så tar jag lite mindre (kanske 1/2 msk) i mindre vatten så att det går att svälja i en enda klunk. Det går mycket lättare för mig iaf. Och så tar jag det två gånger den dagen istället. Annars gör jag som de andra ovan och tar det i en smoothie eller yoghurt. Fungerar även att ha i flingorna om man har mjölk till!