Nykomling
0 inlägg
Hej! Jag började idag med en ny diet jag ska köra i minst 4 veckor framåt. Och tänkte fråga vad ni tycker om den.. Det jag äter är följande: Frukost: "Gerlinéa lunch bar" - 116kcal. Lunch: " Weight lose chocolate milkshake" - 303kcal Middag: "Gerlinéa lunch bar" - 116kcal Sedan dricker jag massor av vatten. Sen försöker jag träna 20 minuter styrka varje dag och promenera minst 40min i rask takt. Vad tror ni om det? Hur mycket kan jag gå ner på 4 veckor? Jag väger just nu 92,4 och är 178cm lång. Helgerna kommer jag köra en "riktig" måltid per dag för att "unna" mig.
Tror du kommer "tappa" ca 3 kg direkt sen stannar det nog av lite o du går ner 1-1,5 kg per vecka. Det är vad jag "tror",grundar sig på egen erfarenhet:-) Lycka till!
Fin kropp kommer troligen få panik o slå ämnesomsättningen på minus. Då fort du frångår dieten kommer kroppen att hamstra varenda uns du stoppar i dig. Detta är, mig veterligen, förvisso ett ytterst ovetenskapligt påstående rent fysiologiskt men jag har upplevt det själv o därtill hört andra dela min upplevelse.
Det gäller att inte stoppa i sig allt man ser utan hålla sig till kcal intag som stämmer överens, kroppen drar inte åt sig mer än du ger den,, När man går från dieten sakta men säkert gå över till vanlig mat o kolla allt intag i början
Att köra en riktig måltid en gång i veckan kommer bli tufft för dig tror jag. Din kropp kommer att skrika efter fett och allt du får i dig under din måltid sätter sig direkt på kroppen. Kör 4 veckor på dieten och hoppa måltiden. Men sluta inte tvärt med dieten. Då går du upp allt plus lite till. Kolla vad Jaropi skrivit!