Nykomling
0 inlägg
Hej! Jag är ny här och har lite frågor om mat. Skall jag ha en viss diet , eller kan jag bara räkna kalorier för att gå ner i vikt? Vilket är bäst?
Tack Senny
Här kan du läsa om 10 olika metoder. Läs, begrunda och välj den metod som du tror passar dig bäst. Vi är alla olika, därfor går det inte att rekommendera någon speciell till just dig.. Själv har jag valt att följa strikt LCHF
https://www.matdagboken.se/artiklar/mat/10-metoder-som-fungerar
Välkommen hit Senny!
Det bästa är en kombination, äta bra mat från och ha koll på kalorierna. Var inne på ditt konto och tittade det ser bra ut för din del och du har gjort helt rätt med energibehov och kaloriunderskott. Vill du ha inspiration på vad du kan äta ta en titt på våra färdiga veckomenyer.
Läs gärna artikeln som Emmi11 länkade till dig, den ger också bra vägldening. Hör gärna av dig om du behöver hjälp eller har frågor.
Lycka till!