Nykomling
8 inlägg
Hjälp!!
Jag ska åka till Italien och jag vill kunna räkna kcal där borta också.
Men hur?! Jag vill INTE gå upp i vikt!
Hur uppskattar jag kcal innehållet?
Vad ska jag äta?
Jag ska ta med en våg när vi äter på rummet.
Ska du vara borta länge? Om det bara rör sig om en semestervecka eller två räcker det antagligen med att vara vaksam på portionsstorlekarna, äta mycket frukt och grönt, vara lite försiktig med alkohol samt komma ihåg att bröd och bullar tillför väldigt mycket kalorier men mättar för det mesta dåligt.Har du läst den här förresten:http://www.matdagboken.se/?p=artiklar&KategoriID=4&ArtikelID=22Kanske kan vara glädjande?
Tack för svar. Är gluten så det blir iallafall inga bullar ;)