Mycket engagerad
182 inlägg
Hej! Börjar med Gi-rivstart idag och håller nu på att steka pannbiffar ( med keso och röd¨ålssallad) som vi ska ha ikväll. Dock undrar jag om biffen ska vara på 200 gram då det står så i receptet, men vet inte om det är beräknat till lunchen dagen efter. Så ngn som vet? 100 g eller 200 g/pannbiff?
Ingen? Gjorde 2 st 100g/biff så får det bli att jag äter en, eller om ngn vet svaret, 2. Ha en bra dag.
Ja, nu har du väl redan ätit, men vad jag kan se så ska du göra pannbiff på 200 g nötfärs både till kvällsmat och lunch dagen efter, alltså 2 x 200 g = 400 g nötfärs.
Hej ja maten avklarad så det fick bli en pannbiff på 100 gram...så drf jag är hungrig nu.... Men då vet jag, tack tar m 200gram till lunch i morgon! Men ska träna efter jobb så tips på ngt mellanmål innan träningen?
Tips på mellanmål innan träningen (helst minst 1 timme innan): 100 g keso eller kvarg och en halv banan eller ett knäckebröd. Ät desto mer mellanmål efter träningen! Lycka till!