På gång
40 inlägg
Jag har köpt en burk måltidsersättningspulver (Diet shake) för att använda några veckor då jag inte kan träna i sommar. Men jag vill inte byta ut alla måltider och sen märka att jag går upp en stor del vid återgång till mat (och träning iofs). Funderar på antingen Frukost/Lunch/Shake eller Shake/Lunch/ Shake. Alltså i princip om jag ska byta ut 1 eller 2 måltider per dag. Vad har funkat för er? Gick ni upp mycket i vikt efter avslutad kur och hur många måltider hade ni bytt ut då?
Varför inte bara äta mindre mat de veckor du inte kommer träna?
Det är det jag brukar göra, men just dem här veckorna är jag rädd att det kommer dra iväg väldigt lätt. Och så har jag burken nu och vill gärna pröva, dock inget jag kommer köpa när jag kan träna igen.
Jag kör shake till frukost och lunch varje dag (även helgerna) och äter kalorisnålt till middag plus ett litet kvällsmål. Ligger på ungefär 1000 kalorier per dag. Jag kör shakes för att ha full koll på vad jag äter under dagen - då behöver jag inte räkna hela dagarna. Jag blir hungrig på kvällen vare sig jag ätit mycket på dagen eller ej, så shakesen gör att jag håller kaloriintaget nere så att jag har utrymme att äta på kvällen (även om jag inte moffar då heller :)) Hur kommer det sig att du inte kan träna i sommar? Träna kan man ju göra på så många olika sätt...
Får hoppas det funkar för dig. :) Jag tycker om mat för mycket för att dricka såna mer än nån gång ibland, men är imponerad över er som kan.
Miamagic: Kommer ta det lugnt efter en liten operation i ena benet men vill ha koll på kalorierna utan att behöva räkna så mycket. =) Okej, men det låter ju bra. Marginalen är jag också ute efter.
Ah - ja då är det ju svårt att träna. Hoppas operationen blir lyckad!
Men det är ju inte så att man automatiskt går upp för att man slutar äta pulver. De som går upp efter en pulverdiet gör ju det eftersom de inte förnyat sina kost och motionsvanor tillräckligt. Så om du sedan återgår till de vanor som normalt fungerar för dig borde det inte vara något problem. En aning går man iofs upp, helt enkelt påfyllnad av tarmar och sånt, men jag antar att det inte var det du menar. Själv byter jag ut ett mål, lunchen, varje vardag. Lycka till med OP!