RDI av vitaminer osv kontra utfall?

Jag får rätt så konstiga värden på vissa vitaminer och mineraler: några är helt nollade och andra är skyhöga. Jag undrar väl kort och gott om värdena verkligen stämmer? Sedan när det gäller sajtförbättringar vore det kanon om man kunde anpassa RDI efter vilken grupp man tillhör. Tex järn och folat skiljer sig ju rätt mycket mellan fertila kvinnor och män. Annars kanske man kan skriva någonstans för vilken grupp RDI:n gäller? Tack förresten för en lättanvänd och bra sajt!