Mycket engagerad
201 inlägg
Low Carb och Lchf och Gi-rivstarten är ju samma typ av recept? Bara Iso som skiljer.... Vart är lågkalorirecepten?
finns nog inga
Om det är lågkalorirecept du är ute efter kan du få idéer av denna blogg: http://enlattarevecka.wordpress.com/ Har hittat den då jag googlat någon gång och tycker den gett mig lite idéer.
Tack för hjälpen. Konstigt värre att det inte finns smalrecept på denna sidan tycker jag men att man har Low Carb och Lchf och GI (rivstart) då det ju är samma sak och samma recept....äsch det kan ju inte ni veta men någon ansvarig för sidan kanske? Mest konstigt eftersom det är kalorierna som är i fokus på sidan? Jag har frångått LCHF helt och hållet då det på längre sikt för mig innebar många problem med hälsan (allergier och ledproblem). Är lite fundersam över vilka hälsoeffekter den dieten kommer att visa sig ha på andra så småningom eftersom det först är nu som så många börjat äta LCHF. Själv började jag för 6 år sedan och i början mådde jag jättebra och var entusiastisk, gick lätt ner 10 kg i vikt. Efter några år fick jag lite problem, var osäker på om det berodde på kosten så jag modifierade den lite men sen blev det uppenbart att det var kosten som var orsak till flera av mina hälsoproblem. Skriver detta som en varning till er andra, kanske är det bara min kropp som reagerar så men å andra sidan kanske inte....var försiktiga.
På Matdagbokens receptsida kan du välja att visa de recept med minst kalorier först. Välj "Sortera efter minst kalorier per portion" när du är inne i en kategori, ex frukost. Exempel: http://www.matdagboken.se/?p=recept&KategoriID=34&filter=2 / Johan
Lågkalorirecepten finns i vår färdiga meny "Matdagbokens kalori- och kolhydratsnåla meny". Det är en 4-veckors meny med kalorisnål och kolhydratsnål mat. Dagsintaget är ca 1200-1300 kcal. Du hittar menyn när du klickar på ikonen "Matdagbok" och tittar i menyn till vänster, "Färdiga menyer". Lycka till!
Jag måste säga att jag tycker det finns rätt mycket bra lågkalorirecept här. Jag var inne och tittade på sidan som länkades till och jag tyckte inte det fanns så mycket under 300 kcal som jag tycker är logkalori för en middag. Klart att man kan komma ner i kcal om man delar det i fler portioner dvs. att man får mindre mängd mat, men det är ju inte det man är intresserad av utan att hitta maträtter med mycket "fyllnad" dvs. att man ändå kan få rätt mycket mat, och framförallt mat som mättar, till låg kcal. T.ex genom att ha hög proteinhalt och lägre kolhydrathalt eftersom protein mättar bättre till samma energimängd.
Tack för länken!