Resaurangmat.

Du får för det första välja mat som passar in på din eventuella dit, dvs undiker du kolhydrater hemma gör du det när du går ut och äter också. Be om wokade grönsaker iställer för pommes t.ex.

Att räkna kalorier vid sitt reataurnagbesök är alltid knivigt. Välj lätt mat om du räknar kalorier, ex sallader med ingen eller lite dressing. Du får helr enkelt försöka uppskatta hur mycket det är du äter, svårt.

Lycka till!

Tack för svar. Hade samma tanke om det. ☺