Nykomling
0 inlägg
Söker kontakt med reumatiker som jag kan bolla tankar med under viktnedgång med LCHF eller annan metod ...gärna någon som kan berätta om erfarenheter av PF.....
Jag är inte reumatiker vad jag vet ännu men har fingerartros och andra problem med lederna. Jag åt LCHF under lång tid och det var under denna tid mina ledproblem startade. Äter jag mängder med grönsaker och rätt avvägt med proteiner och fett så mår mina leder bra. Alla överdrifter straffas direkt och idag vågar jag inte äta LCHF . Äter en smal variant av denna, snarare GI med massor med råa grönsaker , lite råris, quinoa och linser och sånt som tillbehör till mycket fisk och vitt kött. Blir det lite grönt under några dagar så märker jag av det direkt. Jag äter minst 500 gram råa grönsaker per dag men ingen frukt nästan. Inget bröd och inga mjölkprodukter. Den här kosten har jag kommit fram till fungerar för mig och mina leder samt även min viktreglering och övriga mående. Du får prova dig fram och se hur din kropp reagerar men vill varna lite då det tog ganska lång tid för mig att märka att det var kosten som var orsak till ledproblemen. Jag har också provat att återuppta LCHF för att se att det inte var en tillfällighet att ledproblemen startade samtidigt men då återkom dom efter någon vecka på kosten. Mina erfarenheter var dethär, kanske fungerar superbra för dig.