På gång
29 inlägg
Hej! =) Jag undrar ifall någon vet något bra sätt att träna främst rumpan. Något sätt som får den fastare och lite mindre? uppskattar alla svar MVH Tindra =)
Den finns en hel del bra klipp på youtube, ta en titt där! :)
http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/video/?muscle_group=rumpa&category=kroppsbelastande&level=allaHoppas nu länken fungerar som jag tror den ska göra... Hojta om du inte får upp en knippe videos med olika stjärtövningar!
LadyG: Vilken grymt bra sida, den hamnar bland min länksamling! :)
Visst är det smidigt att kunna bland videos på precis den kroppsdel man vill träna, och själv bestämma nivå på hur svårt det ska vara och om man vill ha redskap eller ej, jag älskar den sidan!
okej=) Tack för svaren, ska genast kolla youtubeMVH Tindra=)
Länken som LadyG skickade var verkligen till hjälp! Så speciellt tack till dig! MVH Tindra
Nedförsbackar och att gå nedåt i trappor
Neråt? Jaha, jag trodde det var främst uppåt i backar...
Det gör det hela bra mycket mindre ansträngande=) Tack för svaret