Nykomling
6 inlägg
Hej! Okej runkeeper är väl inte den bästa metoden för att få exakt värdet på kcal förbränningen men jag har antaget att det ger mig iaf ett ungefärligt värde. Idag när jag va ute och sprang 5,4 km med ca en medelhastighet på 6:38 per km på 35 min, då jag stängde av den så hade jag enligt den bränt 176 kcal. Sedan jämförde jag och pappa en runda som vi båda hade sprungit tidigare på 5 km exakt jag på 38 min och han på 53 min jag hade då bränt 169 kcal och han 358 kcal. Så vad bränner man ungefär på 5 km runda på 35 min??
Män har högre testosteronhalt och muskelprocent än kvinnor också, mer testosteron och muskler = högre förbränning.
Enligt min pulsklocka så gör jag av med ca 300 kcal på 5 km löpning. Men det varierar som sagt beroende på vad du väger.
Eftersom trådskaparen väger ~65kh bör hon egentligen hamnat på strax över 300 kcal på 5km löpning. Förbränningen styrs av kön, ålder, aktivitet och vikt, bland annat. Även sådant som värme/kyla, luftmotstånd, extra vikt (i from av kläder, väska m.m.) påverkar i viss mån, men sånt är överkurs att räkna med. Runkeeper har ingen pulskontroll?