Nykomling
6 inlägg
Denna vecka hade jag bara gått ner 100 gr!!! Och inte en enda cm mindre på mage el höft har försvunnit på 2 veckor! Och jag har sköt mig.... Äter runt 1000-1100 kcal per dag.....normal förbrukning för mig är 2023 kcal, så jag ligger rätt lågt! Verkligen surt! Ska nu försöka hitta motivationen igen och köra vidare.
Ibland blir inte nedgången vad man hoppas på. Fast man gjort allt rätt så samarbetar inte kroppen. Men i det långa loppet jämnar det ut sig. Nästa vecka så går du kanske ner mer än du förväntar dig. Så ge inte upp, gör du rätt så visar det sig på vågen! Lycka till :)
Viktnedgång är inte enkel matematik i det korta loppet. Det är inte bara kalori in vs kalori förbränt. Kroppen når platåer så man rör sig inte viktmässigt, det är variationer i aktivitetsnivån, det kan vara snedfördelning på vilken sorts näringsämnen du får i dig och så vidare. Ligg på ett kaloriunderskott och fortsätt träna så kommer det lossna igen. Det är en fråga om att bita ihop och vara envis!
Det är verkligen pest när man inte når de resultat man önskar på vågen. MEN om man vet med sig att man skött maten och motion så ska man glädjas åt det och tänka på vilka goda vanor man skaffar sig. Att se det positiva framför det negativa gör mycket! :) Så fortsätt och kämpa, ge inte upp!
som andra sagt - i det långa loppet så jämnar det ut sig! bara bit ihop och kör vidare! resultatet kommer! Pepp!
Det är väl så att kroppen inte vill gå ner i vikt lika fort som jag! ;-D Men jag hoppas nu på ett bättre resultat nästa fredag! Lycka till alla ni andra oxå!
Det är inte så att du har mens just nu?
nix, den kommer nästa vecka så troligtvis blir resultat inte så bra du heller. Suck! Men men bara gilla läget och köra på trots motgångar!
Men där har du en säker förklaring - "veckan före" samlar väl kroppen på sig extra vätska? Du har säkert gått ner i vikt, men det syns inte när kroppen förbereder sig för mensen. Ha lite tålamod och var lite snäll mot dig själv!
Jag vidhåller att det inte är så stor anledning att börja värsta utredningen varför vikten inte rör sig så mycket på EN VECKA. Avvakta några vägningar till och kvarstår samma resultat då är det läge att fördjupa sig i varför inget händer.