Engagerad
55 inlägg
Har ett par dagar (alltså två !!) kört ett micro-pytte-kort pass i vardagsrummet (några utfall, armhävningar, upphopp o situps) och upplever en enorm hunger, sug heeeeela tiden o en smärre känsla av att kunna äta en hel gris - ska det vara såhär?! Som att kroppen skriiiiiker "hallåååå - nu får du ta o överkompensera mig o depåerna" Suger för motivationens skull att måsta stå emot o försaka hela tiden... Ngn fler?
Jag tycker tvärt om, att träningen dövar hunger. Det känns svårt att ens hinna tänka på mat när man tar i och svettas som en vattenspridare, så jag har lite svårt att komma med några bra råd faktiskt.
Läste en artikel i tidningen Body för ett par år sedan kanske, att det var skillnad på män o kvinnor i detta avseendet; män var mer benägna att tappa fettvikt än kvinnor efter/med träning iom att kvinnor tenderade att kompensera med ökad hunger upp till ett par dagar efter fysisk ansträngning. Hade ngt m hormonerna att göra... Vi (på den ljuva tiden innan barn när man kunde träna tillsammans :-) upplevde att detta stämde mkt väl in på oss iaf. Generellt kan jag tycka att om jag har en bra våg, jag rör på mig, äter balanserat (=ej överäter eller "goffar") så är det som att kosten o motionen föder varandra. Jag motiveras. Om jag däremot faller ner i det svarta hålet, börjar äta sämre och/eller inte kan röra på mig så tenderar jag att trösta mig med att äta massa skit och tröskeln att röra på mig blir högre... Allt pekar på att jag mår bäst av att hålla mig på hästen mao :-) Jag har tänkt äta mer men vettigt för att mota goffamonstret. Vid kris har jag några bars (typ Atkins) jag kan ta till, men jag ska inte hänfalla åt smörgåsätandet. Inte idag iaf!