På gång
41 inlägg
Jag mår skit nu i magen, illamående, sug, och allmänt körigt. Varför utsätter jag mig för detta gång på gång, att jag inte fattar att magen inte mår bra av det. Jag har fuskat för mkt med min lchf diet under påsken, ätit glass igår och sås troligtvis redd med mjöl, tog även chips med dippa så därför mår jag så här nu. Inte nog med detta för i lördags åt jag tårta och vanlig choklad. Snälla kan nån peppa mig att sluta unna mig massa skit på helgen! Skönt att gnälla av mig.
Är det verkligen att unna sig något om du mår så dåligt i magen av det? Det låter ju snarare som att du bestraffar dig när du äter dig sjuk? Hoppas du kommer upp på banan igen snart! Pepp!
Vi kan väl börja peppa varandra? Jag lyckas alltid äta tills jag nästan spyr och sedan har jag otrolig ångest efteråt. Har gått upp i vikt på senaste tiden och kan inte acceptera min "nya" kropp.. Har du något mål? Jag tror det är lättare att sluta äta en massa onyttigt då.
Men om du oftast äter nyttigt och mår bra av det för att sedan enstaka helger (typ påsk, jul etc) äta fel och mår dåligt så tror jag att du så småningom kommer att börja undvika det som gör dig dålig. Jag har läst om andra som beskriver detta och nu, efter att i två års tid jobbat med att både äta nyttigare och att gå ner i vikt, har blivit tydligt att det faktiskt fungerar så. Under dessa två åren har jag velat litet fram och tillbaka, blivit less på kosthållningen och sedan tagit nya tag, haft perioder av hunger, hamnat i hopplösa matvalslägen (all-inclusive på semestern) osv osv men för varje gång jag börjat om så har jag snart känt mig så mycket piggare och gladare av den nyttiga kosthållningen! (vilket för mig inte är lchf, men "unna-sig-problematiken" är ju densamma.)
Det verkar som om det skall till ett par gånger av misslyckande och illamående för att kroppen, hjärnan eller vad det nu kan vara, verkligen ska fatta vad som är bäst! Jag gör misstaget om o om igen men på nåt sätt känns det mindre angeläget för varje gång att "unna" mig onyttigt. Jag tror man ska inse att man är värd så mycket bättre och enbart ge sig själv det bästa. Det man tror är att unna sig är något som sitter fast etsat nånstans som en mycket dålig vana och någonslags självklarhet i livet. Det tar tid att ändra sådant. Pepp och kramar till alla som kämpar!
Jag har klarat denna helgen bra!! Igår var jag på kattutställning med en kompis och hon bjöd på lunch, hon vet att jag håller igen och inte äter kh, men det kändes ändå dumt att inte äta upp potatissalladen till mina kycklingspett, men jag tog "bara" 2 tugger för det smaka inte gott och hjärnan sa ifrån tror jag. Det blev ju inte så mkt kh av det, puhh det var tur!! Idag, söndag har jag ätit lite mörk choklad (25g) det har varit helt ok och jag har inget sug heller efter nåt nu ikväll. Är så glad!!!!
Försök komma ihåg denna känsla du har nu, att du mår bra när du äter det du ska och inte gör avsteg. Att du unnar dig att må bra!