Är liite fundersam...nu efter mycket om och men har jag börjat med lchf igen!! Och den här gången ska jag göra rätt :) Vilket än så länge resulterade i 2.5kg på fyra dagar! :) Men iaf...har köpt en lchf kokbok o kollat in rätter med olika såser...bla tex pannbiff med gräddsås...problemet är ju kaloriintaget där...för enligt det receptet så skulle man ha 4dl grädde till såsen...till fyra portioner...kanske inte behöver så mycket....men 1dl sås är väl egentligen inte jättemycket...Men....gör man såsen på grädde så skjuter ju kaloriintaget i höjden...min middag blev ju typ 850kcal!!! visst jag får rätta mig efter den idag...o inte äta mer idag...(har ätit frukost o en ostbit också) men känns ju ganska boring att det blir så.....någon som har förslag på nån liknade sås....man vill ju ha nån brunsås aktigt :) Eller vad äter ni andra?? Mvh Elinor
På gång
22 inlägg
jo det är sant...men fortfarande så är grädden grymt mycket kalorier i...samma med creme fraiche....klart att man alltid kan äta mindre :)
Varför räknar man kalorier när man går på lchf-kost?
Varför skulle man inte göra det? Kalorierna styr viktnedgången oavsett kosthållning.