Nykomling
0 inlägg
Jag saknar motionen "STÅ". Jag har kontorsjobb och sitter i princip 8 timmar per dag. Förlorar 156 kcal mer stående än om jag suttit ner samma tid. Så nu står jag halva dagen och vill gärna lägga till de kalorierna...
Hej!
Välj en högre aktivitetgrad så kommer det stämma bättre eller se det som en bonus, att stå upp är inräknat i den dagliga aktivitetsgraden.
Jag håller med Johan, så hade jag gjort.
Risken med att hålla på och räkna varenda aktivitet man håller på med som motion är att man lurar sig själv att man är mer aktiv än man faktiskt är. Åtminstone tycker jag att sådant som shoppa och jobba är något som ingår i grundförbränningen.
Vill man ha just "Stå" med, och vet hur många kalorier man gjort av med så kan man ju skriva in den som redan kaloriberäknad motion så kommer den med i motionsdagboken och värdet dras av från dagens kalorikoll. Jag brukar lägga till mina joggingturer där eftersom deras kaloriförbränning räknas fram direkt i min app och värdena sällan stämmer med om jag skriver in de förvalda hastigheterna och minuter som finns att välja på här.
Tack Opnol!
Jag har missat att man kan lägga till sin träning som redan kaloriberäknad motion.
Bör stämma bättre med både löpning och cykling