icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

saknar motionsform

Nykomling
0 inlägg
3 augusti 2015 20:47

Jag saknar motionen "STÅ". Jag har kontorsjobb och sitter i princip 8 timmar per dag.  Förlorar 156 kcal mer stående än om jag suttit ner samma tid. Så nu står jag halva dagen och vill gärna lägga till de kalorierna...

  • Veteran
    5096 inlägg
    3 augusti 2015 22:16

    Hej!

    Välj en högre aktivitetgrad så kommer det stämma bättre eller se det som en bonus, att stå upp är inräknat i den dagliga aktivitetsgraden.

  • Veteran
    5951 inlägg
    4 augusti 2015 11:54

    Jag håller med Johan, så hade jag gjort.

    Risken med att hålla på och räkna varenda aktivitet man håller på med som motion är att man lurar sig själv att man är mer aktiv än man faktiskt är. Åtminstone tycker jag att sådant som shoppa och jobba är något som ingår i grundförbränningen.

  • På gång
    14 inlägg
    6 augusti 2015 00:06

    Vill man ha just "Stå" med, och vet hur många kalorier man gjort av med så kan man ju skriva in den som redan kaloriberäknad motion så kommer den med i motionsdagboken och värdet dras av från dagens kalorikoll. Jag brukar lägga till mina joggingturer där eftersom deras kaloriförbränning räknas fram direkt i min app och värdena sällan stämmer med om jag skriver in de förvalda hastigheterna och minuter som finns att välja på här. 

  • Veteran
    2214 inlägg
    8 augusti 2015 23:06

    Tack Opnol!
    Jag har missat att man kan lägga till sin träning som redan kaloriberäknad motion.
    Bör stämma bättre med både löpning och cykling