Nykomling
0 inlägg
Får man äta sallad hur mycket som helst typ salladsblad, paprika, gurka tomater utöver när man har fastedagarna eller räknas detta som kalorier? samt kan man använda kryddor fastedagarna? Förvirrad Mona
Enkelt kan man säga att allt utom vatten, kaffe och te innehåller kalorier och eftersom du får äta max 500kcal fastedagarna så är mitt tips att du även håller koll på kalorierna i grönsakerna. Kryddor får du såklart använda, men se upp för mixpåsar som tex tacokryddan i påse, den innehåller en hel del mer än bara kryddor, och så även en hel del kalorier.
Allt som innehåller kalorier "räknas" så klart som kalorier.
Även om man får äta 500 kcal på en "fastedag" så bör man hålla det till sällan, helst bara en eller två måltider. Tänk att magen ska få vila. Bladgrönsaker (som sallad) och gurka innehåller visserligen inte mycket kcal, men det får ändå magen att jobba. Låt magen vila på fastedagen. Sallad kan man äta den ena måltiden, av två den dagen.