salt

Nej, det ska inte vara några problem om du dricker och äter mat innehållande salt som du säger. Men om man förlorar större mängd vätska ex pga väldigt tuff träning i 30 gradig värme eller liknande eller om man är sjuk och inte får behålla vätska eller mat kan det vara bra med vätskeersättning. Resorb finns det en som heter, finns att köpa på apoteket.

Jag har precis köpt resorb! Tänkte att det kunde vara bra när man ska åka utomlands oxå! För då svettas man ju mkt och är ibland dålig på att dricka! Bra för att undvika huvudverk! Även bra att ta efter en kväll på krogen, för att slipppa bli bakis. har jag hört! har aldrig testat själv, men kan tänka mig att det stämmer då man förlorar mkt vätska då man dricker!

Jag har också alltid med mig 2 rör resorb på mina utlandsresor. Tryggt att ha om man skulle bli magsjuk..

Dagligt behov av salt är 1-2 g enligt livsmedelsverket och dom rekommenderar högst 5 g koksalt per dag. Lägger man ihop saltet i innehållsförteckningar så är man snart uppe i 1-2 g.

Vi kan nog ta det lugnt Rapchic, jag använder inte heller extra salt när jag lagar mat.

Tvärtom är det är bra om man håller nere saltintaget, tänk även på att den mesta färdiglagade maten och maten på restauranger innehåller ofta mycket salt och då är det också nästan alltid industisalt..