Saltstapeln

Hej!Jag har fått lära mig att man ska multiplicera natriuminnehållet med 2,5 för att få fram salthalten i olika livsmedel. I matdagboken finns det en stapel som heter "salt", men jag tror att den i själva verket visar natriumhalten. Har jag rätt? T.ex. visar den ju att vanligt havssalt innehåller 38 % salt, vilket verkar konstigt...Om det är så som jag tror kan ju detta vara vanskligt om man t.ex. försöker följa livsmedelverkets rekommendationer på att äta 5-6 gram salt/dagen (2 - 2,4 gram natrium/dagen). Man luras då att tro att det är ok att äta 12,5 - 15 gram salt om dagen!M.v.h/Sirli