Utmärkt medlem
590 inlägg
Jag har hört i åratal om detta med att "samla på sig vätska!" utan att egentligen förstå vad det innebär. Är vätskebalansen rubbad? Hur mycket vätska kan man samla på sig mätt i liter? Jag vet att jag är utsatt eftersom jag äter cortisontabletter sedan ett par år tillbaka. Hur kan man veta hur mycket vätska kroppen ska ha och vad som ska bort. Och hur ska det bort? Finns det något sjukligt tillstånd med för mycket vatten i kroppen?
Vill du kolla dina nivåer så finns det vågar som kan förrutom vikt visa kroppsfett, kroppsvatten, muskelmassa och benvikt.Dock är dem inte helt exakt utan mer en generell fingervisning.Vill du inte samla på dig vatten så ska du undvika salt mat. Jag gick upp 0.5 kg på en dag pga salt påskmat -.-
Kroppen använder vätska för att se till att det finns homoestas, en jämnvikt eller balans vad man vill kalla det, och om man har mycket av exempelvis salt kommer kroppen känna av det och hormon kommer att påverka hur mycket av vätskan som tas upp av njurarna; mycket som behöver "spädas ut", mycket vätska kvar i kroppen.Det är motsatsen till vad som händer om du dricker en flaska vatten jättefort så du måste springa på toa direkt för att kroppen kan inte och vill inte ta upp så mycket vätska. Kroppen vill ha en balans och njurarna styrs att ta upp eller släppa vätska efter det.Blev väldigt naturvetenskapligt där men det är varför kroppen drar åt sig vatten och varför så länge allt fungerar så kommer den också att släppa från sig eller göra av med ämnet som ska spädas ut så man kommer inte samla på sig hur mycket som helst och det kommer att försvinna av sig själv.