Sista kämpiga kilona. Hur gör ni?

Varför måste du ner de där 4 kilona? Du har ju en bra vikt som det ser ut nu tycker jag och ett BMI på 22,8. Själv har jag ca 5 kilo kvar till BMI 25 och jag tar det väldigt långsamt bara för att jag vill att kroppen ska ställa in sig på den vikt jag har nu istället för att åka berg- och dalbana.

Om man har satt upp ett mål är det väl inte konstigt om man vill nå ända fram. Är man nöjd med mindre så OK, men är man inte det ska man väl inte ge upp? Tyvärr har jag inga råd att ge. Har långt kvar. Pepp!

De sista kg brukar vara svåra men det är väl bara att kämpa visare antar jag. Testa att träna eller äta nåt annorlunda och se vad som händer. Vet inte om det funkar men ett tips. Vet inte alls hur du äter eller tränar nu.

Nej det är inte konstigt alls Kacko, jag är själv otroligt målfokuserad ;) Anledningen till att jag ställde frågan till saltkar är att kroppen kanske är "inställd" på den vikt hon har nu. Jag har i stort sett stått still i vikt sedan oktober förra året och kanske är det så att min kropp vill väga 82-83 kilo istället för 77... Våra kroppsformer kan vi nog inte göra så mycket åt, men med träning kan vi förvandla fett till muskler och på så sätt få en fastare kropp. Berätta gärna hur du äter och motionerar så kanske fler kan ge dig råd.

Vid 69kg tyckte min kropp det var bra, men det var flera kilo över den målvikt jag hade satt och det kunde jag inte acceptera. Det jag gjorde var att minska kalorierna rejält, jag bytte lunchen mot Alleosoppa, en period. Jag fortsatte träna som vanligt under tiden. Det ruskade om systemet tillräckligt för att de sista kilona skulle ramla av, nu är jag stabil på strax över 63kg vilket verkar vara kroppens nya favoritvikt.