Sjuk.

för att kroppen inte kan läka när den ansträngs och det påverkar bla hjärtat, men jag känner att jag inte kan formulera mig rätt i denna fråga så jag överlämnar den till pottpott eller LadyG som har en mycket bättre pedagogik gällande detta :)

Vart gränsen går känner man oftast av ganska bra själv. Vaknar du upp med en lätt förkylning fast fortfarande känner sug och har energi till att träna så kan du göra det. Om du har halsont däremot skulle jag avstå från att träna över huvud taget till det lagt sig. Sedan skiljer sig ju detta mellan olika aktiviteter. Att vara ute på en promenad när du är riktigt förkyld kan vara till fördel men däremot så ger man sig inte ut i löpspåret med täppt nästa. Sunt förnuft skulle jag säga.