Engagerad
68 inlägg
Ska man äta de antal kalorier som rekommenderas på Matdagboken när man äter enligt LCHF metoden? Enligt andra källor ska man inte bry sig om kalorierna utan det räcker att man känner sig mätt.Någon som kan något om detta?
Har du mycket att "ta av" kan du nog äta så du blir mätt utan att räkna kcal men när du kommer ner så det börjar stanna av på viktminskningen så skulle jag nog börja räkna kcal, men det är min personliga åsikt :)
Jag tänker precis som dig Pandoria . :-) Jag äter LCHF.
Tack för åsikterna.Jag har precis börja med LCHF och redan gått ner men förstår att om det stagnerar så får man börja räkna.
Samma här,, jag både äter Lchf,, ((fuskat lite med pulver senaste)),, men räknar ändå kalorier
Räkna alltid. Det är lika bra att du lär dig allt som har med kaloriräknande att göra. Det finns inget magiskt med LCHF-metoden så det är fortfarande kalori in - kalori ut som gäller.
Jo, något magiskt finns i lchf ändå. Tack vare att man undviker insulinpåslag, så undviker man också att kroppen inte sparar fettet i depåerna. Jag håller ändå med att man ändå måste börja räkna kalorierna (har märkt det själv) när det endast handlar om ett par kilo att gå ner.