Nykomling
9 inlägg
Hej! För ca 3 veckor sedan tränade jag kondition på en crossramp. När jag hade tränat i ca 50 min började jag känna en smärta vid ljumsken, men tänkte inte så mycket på den för gjorde inte så ont. Körde klart mina 60 min och gick o stretchade. När jag väl kom hem sedan och duschat oså hade jag rätt ont i både ljumske och insidan av knät. Tränade inte förän det gick över och körde då bara lite pilates. Men grejen är nu att värken fortfarande är kvar. Den känns inte hela tiden utan bara när jag rör på mig, som t.ex. när jag promenderade till skolan idag. Har någon en aning om vad det är ? Vad ja ska göra åt det, mer än att självklart inte belasta benet mer än nödvändigt? Någon som haft något liknande?
Är det den här muskeln det gör ont i: http://www.exrx.net/Muscles/Sartorius.html
Ja fast bara uppe vid början vid ljumsken o sen slutet vid knät där. inte imellan.
Utan att vara expert låter det som en överansträgning som borde försvinna av sig själv om du vilar från träning några dagar. Om det inte gör det tycker jag du ska gå till en sjukgymnast eller VC och be någon klämma, så det inte är något allvarligare.
Som sagt har haft det i 3 veckor . O har inte direkt tränat efter det heller =S, borde jag boka tid på vårdcentralen tycker du eller ska ja vänta ytterligare någon vecka?
Oj, har du haft ont så länge borde du nog söka snart, för då lär det inte gå över av sig själv. Hade jag varit som du hade jag bokat tid så fort som möjligt, antingen hos VC eller hos naprapat/kiropraktor.
Ja det har varit ungefär så länge. Kändes som det höll på att försvinna då det inte känns om ja inte rör mig. Men när jag väl gått ett tag så känns det igen :S Okej får ringa vårdcentralen då! Tack för svar