Sent ska syndaren vakna.....eller hur är det man säger..???? Vaknat har jag i alla fall gjort och hoppas verkligen jag även kan göra något åt min situation. Skäms väldigt över mig själv och min dåliga karaktär eller hur jag kan förklara det hela. Tillbaka igen här på MB, tillbaka är även en hel del av mina tidigare förlorade kilon. Förra årets kämpande och viktnedgång på ca 20 kilo nu krympt till ca 10 kilo, suck, stön, ve o fasa! Samma jäkla kilon att jobba med igen....Men nån har sagt att ju fler misslyckanden desto närmare att lyckas. Jag får ta tag i det ordspråket och verkligen tro på det! Jag skall ner under 75, mitt första mål är att komma under 85. Det skall gå fort att rensa ut de första kilona. Den 21/4 skall jag vara nere under 85. Tuffa krav på mig själv men så får det bli. Jag har inte all tid i världen innan sommaren kommer och jag SKA kunna visa mig något så när avklädd utan att må dåligt över mig själv. Därefter ska jag göra upp nya målsättningar och en tidsplan för att verkligen lyckas. Jag tänker köra nån variant av LCHF, kanske det som kallas LCHQ. Mindre kolhydrater men inte överdrivet med fett. Vissa grönsaker o ibland frukt eller bär. Jag måste komma ur sockerträsket som är min värsta fiende. Mitt ätbeteende har varit helt sjukt.....Promenader typ varje dag blir också ett MÅSTE. Välkomna alla som vill hjälpa, stötta och förhoppningsvis få mycket hjälp o pepp tillbaka. I´M BACK:-)
Utmärkt medlem
933 inlägg
jag är med dig:) ändrade vanor!
Jag är i samma situation på sätt o vis Har 10kg att kämpa med som kommer tillbaka gång på gång, men jag ska försöka tänka som dej.. ju fler misslyckande... nu jäklar är det dags att göra nåt för livet, så vi kan gå till stranden i sommar Lycka till till oss;)
Hallå där! Jag har också fallit in i en dålig period då jag lyckades gå upp 5 kg av mina 10 tappade.. på kort tid. Nu har jag bestämt mig för att ta tag i min viktnedgång igen genom att fortsätta räkna kalorier. Jag ska ner från 115 till 75, med en HEL DEL delmål på vägen! Mitt första delmål är 110 till 1a maj.. Vi kommer klara det! Våga vägra vara en tjockis:) Kramar på er!
Härligt att höra att vi e några som kommer igång igen:-) Vi vet ju HUR vi ska göra, bara att skaka fram rätta viljan och känslan. Tillsammans gör vi det lättare, i dubbel bemärkelse. Min första halvtimma på motionscykel avklarad i morse, såååå stolt över mig själv. Den där cykeln har stått där och blängt på mig hur länge som helst. När jag sitter på den tänker jag på dem som medverkade i Biggest looser, tänk hur det kämpade och led i sitt anledes svett och se vilka resultat de fick!!!!! Jag kan också få sådana resultat men då krävs det att jag också kämpar, inget kommer av sig själv. Kramar, pepp och stort lycka till alla kämpande!
Inne på tredjedagen och ännu inget större problem med sockerabstinens, helt otroligt, jag som fasat för detta hur mycket som helst. Jag har lyckats hålla fast vid mina dagliga promenader trots att vädret är så trist så man helst skulle vilja krypa ner under täcket o bara ligga kvar. Ni som går promenader: måste det vara över en timme eller mer? Jag har ganska svårt att hinna med hur långa promenader som helst, eller ja visst sannngen e ju den att jag kan gå upp hur mycket tidigare som helst för att hinna med men det känner jag mig inte väldigt motiverad till just nu. Kanske känns bättre att stiga upp tidigt när solen väcker en:-)Jag väger mig en gång i veckan, det brukar bli fredagar för att jag inte skall ha ångest på måndagar efter helgen. Hoppas verkligen på någon form av positiv förändring redan nu på fredag! pepp o kramar till er alla
Fredag= första vägdagen. Resultat -1,4 kg, klart nöjd med det:-) Jag kör nån variant av LCHF nu. Drar ner på kolhydrater så mycket jag bara kan men tillsätter inte allt fett som rekommenderas. Jag har inte räknat en enda kalori denna veckan. Ätit det som känts bra och när jag varit hungrig och alltså ändå gått ner 1,4 kilo från måndag till fredag morgon:-) Hoppas verklign detta håller i sig och att det jag lärt mig från Skaldeman verklign stämmer. Då kan jag lägga åt sidan allt annat som jag läst på många olika ställen att man MÅSTE räkna kalorier också när man äter enligt LCHF. Om man inte ligger på underskott så går man inte ner........Stämmer inte på mig i alla fall. När jag har gått ner lite till ska jag prova att skriva in allt vad jag äter under en vecka här på MD och se hur det ser ut. Men just nu vill jag bara njuta av allt gott jag kan äta, vara mätt, nöjd och glad OCH gå ner i vikt. Ha en fin helg!
Önskarr er lycka till med viktminskningen. Kämpa på. Pepp på er!
Jag kämpar också med att få bort 5 kilo som kommit tillbaka trots att jag lovade heligt och dyrt. Sånt händer, huvudsaken att man inte ger upp utan försöker ta tag i det innan det blir för mycket. Pepp till dig. Inte behöver du skämmas, du ska vara stolt istället att du tar tag i problemet.
Tack lejonell och vetr12 ! Jag är stolt över att vara igång igen och se till så jag mår bättre:-)